Вид активности, который направлен на поддержание хорошей физической формы, оздоровление организма, нормализацию метаболизма, пищеварения, укрепление сердечно-сосудистой, костной, мышечной систем, повышение иммунитета, развитие координации движений, формирование правильной осанки, походки.
Йога – это забота о своем теле, уме и дыхании.
Практики йоги, которым уже много веков, включают в себя йоговские позы (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и медитацию. С помощью них тело, ум и дыхание приходят в гармонию друг с другом. В этот самый момент и «происходит» йога.
Made on
Tilda