Внимание! Салон красоты закрыт на ремонт с 1 по 10 мая!
Метро Профсоюзная
Новочеремушкинская, 44к2
Ежедневно с 10:00 до 21:00
Новочеремушкинская, 44к2
Ежедневно с 10:00 до 21:00
Групповые занятия фитнесом в Москве
ДЛЯ ЖЕНЩИН
ДЛЯ ЖЕНЩИН
Классический силовой тренинг с малым оборудованием, кардио тренировка для начинающих.
- Силовая тренировка направлена на укрепление мышц и снижение жирового компонента. В нашей студии мы делаем акцент на работу с весом собственного тела и малым оборудованием: боди-барами, гантелями, гирями, мячами и эластичными лентами. Продолжительность занятия 60 минут. Подходит любому уровню подготовки.
Дыхание, динамические виньясы и фиксация асан, напряжение и расслабление. Практика направлена на совершенствование физической формы, восстановление внутренних ресурсов, гармонизацию всех систем организма. Осмысление йогических практик с научной точки зрения и их применение в жизни. Цель занятий - улучшение внутреннего состояния и достижение ментальной стабильности.
Дыхательные практики для:
- Облегчения проблем с шеей и поясницей
- Уменьшения головных болей
- Здоровья мышц тазового дна
- Здоровья сердца и легких
- Поддержания иммунитета и дополнительной энергии
- Уменьшения объема живота
- Улучшения настроения
Силовая тренировка направлена на укрепление мышц и снижение жирового компонента. В нашей студии мы делаем акцент на работу с весом собственного тела и малым оборудованием: боди-барами, гантелями, гирями, мячами и эластичными лентами. Продолжительность занятия 60 минут. Подходит любому уровню подготовки.
Женские практики — это комплекс упражнений, техник и ритуалов,
направленных на раскрытие женской природы,
гармонизацию внутреннего состояния,
укрепление связи с телом и эмоциями, а также на развитие
женственности в широком смысле.
направленных на раскрытие женской природы,
гармонизацию внутреннего состояния,
укрепление связи с телом и эмоциями, а также на развитие
женственности в широком смысле.
Улучшить гибкость можно абсолютно в любом возрасте ! На этом занятии ведем деликатный диалог с телом. Используем современные и безопасные методики.
После упражнений:
После упражнений:
- Гибкими станут даже пятки
- Неожиданно подтянутся формы тела
- Осанка станет еще лучше
- Движения будут легкими и свободными
Когда покоя просит не только тело, но и душа, отличным выходом станет йога с персональным тренером. Физические и ментальные практики помогут привести душу и тело в гармонию. А бонусом вы укрепите свое здоровье.
Комплексная ЛФК для позвоночника и всего тела. На групповых занятиях двигаемся легко и без напряжения. Неприятные ощущения в спине, боль и перенапряжение сокращаются. Улучшается осанка, уходит выпирающий живот, движения приносят удовольствие. Даже симптомы, связанные с остеохондрозом, протрузиями, грыжами позвоночника, уменьшаются.
ЛФК для стоп. Плоскостопие, вальгусная деформация, пяточные шпоры и просто стоячая работа способны доставить немало неудобств. Программа магия стоп направлена на уменьшение боли и неприятных ощущений, на возвращение радости и активности жизни.
НАШИ Фитнес тренеры и нутрициологи
Стаж: более 20 лет
Руковолитель, тренер-методист студии фитнеса Элия Грация._________________________
Эксперт Московской Высшей Школы по подготовке инструкторов групповых и индивидуальных программ. Консультант в области спорта и фитнеса в СМИ.
Образование:
Высшее МГУС (педагог), Медколледж им.Семашко,
- Оздоровительные программы
- Тейпирование
- Индивидуальные тренировки
Стаж: 15 лет
Преподаватель йоги и йогатерапии
Училась у отечественных и зарубежных мастеров, Сертификат "Прана"
_________________________
Осмысление йогических практик с научной точки зрения и их применение в жизни. Цель занятий - улучшение внутреннего состояния и достижение ментальной стабильности.
Преподаватель йоги и йогатерапии
Училась у отечественных и зарубежных мастеров, Сертификат "Прана"
_________________________
Осмысление йогических практик с научной точки зрения и их применение в жизни. Цель занятий - улучшение внутреннего состояния и достижение ментальной стабильности.
- Хатха йога
- Йогатерапия
- Anti-age йога
Стаж: 7 лет
Фитнес-тренер
Девиз Анны - Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. Всегда советует прислушиваться к своим ощущениям, телу. Лучше идти медленно, но в правильном направлении, без эмоционального выгорания и травм.
Фитнес-тренер
Профессиональное образование "Физическая культура и спорт"
_________________________Девиз Анны - Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. Всегда советует прислушиваться к своим ощущениям, телу. Лучше идти медленно, но в правильном направлении, без эмоционального выгорания и травм.
- Степ-аэробика, пилатес, стрейтчинг
- Силовые и интервальные тренировки
- Суставная гимнастика, курс "Здоровая спина"
Стаж: 5 лет
Фитнес-тренер
Гармоничное развитое тело, повышение выносливости, укрепление мышц, улучшение общего физического состояния и настроения - вот задачи, которые ставит перед собой и вами наша Александра.
Фитнес-тренер
ВО, мастер спорта по армлифтингу
_________________________Гармоничное развитое тело, повышение выносливости, укрепление мышц, улучшение общего физического состояния и настроения - вот задачи, которые ставит перед собой и вами наша Александра.
- Сила
- Пилатес
Наши преимущества
-
Работа на результатПолноценные занятия на реальный результат, не «разговорчики» -
Контроль прогрессаИзмерения до, после и во время - возможность видеть прогресс -
Разнообразие тренингаЭффективные, разнообразные и гармоничные тренировочные программы -
Тренер-менторОтветственность, дисциплина и мотивация от вашего наставника -
Бесплатная парковкаК вашим услугам бесплатная парковка в шаговой доступности от студии -
Спокойная атмосфераМы всегда рады предложить нашим гостям чай, кофе и десерт
ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ
Сертификаты студии красоты и здоровья Элия Грация – это идеальный вариант подарка родным и близким людям на любой праздник! В наличии абонементы на любую сумму или процедуру
ПОДАРКИ ДЛЯ НОВЫХ ГОСТЕЙ САЛОНА
Мы ценим каждого нового гостя и хотим сделать Ваше первое посещение особенным, поэтому подготовили несколько комплиментов от салона:
- При любом окрашивании - уход в подарок!
- При записи на RSL скульптурирование - сеанс ручного массажа (60 минут) бесплатно!
- При записи на маникюр - СПА уход в подарок!
- При записи к косметологу - увлажняющая или питающая маска по типу кожи в подарок!
Мы искренне надеемся, что Ваше первое посещение у нас принесет Вам удовольствие и приятные впечатления
Фитнес студия
Элия грация
Телефон: +7 (985) 410-35-26
Москва, ул. Новочеремушкинская, 44к2
Метро: Профсоюзная, Академическая, Новые Черемушки
Мы работаем ежедневно с 10:00 до 21:00
Москва, ул. Новочеремушкинская, 44к2
Метро: Профсоюзная, Академическая, Новые Черемушки
Мы работаем ежедневно с 10:00 до 21:00
Элия Грация - это не просто фитнес студия в городе Москва. Это настоящий центр здоровья, где к вопросам стройности и красоты подходятся очень серьезно.
Мы предлагаем нашим клиентам комплексный подход. Это услуги нутрициолога для определения дефицитов и составления плана питания. Это персональный тренер или занятия в мини-группах. Это оздоровительные программы на укрепление позвоночника и снятия дискомфорта со ступней ног.
Как нас найти?
ПЕШКОМ. Метро Профсоюзная, первый вагон из центра, выход налево, по лестнице направо. Двигайтесь в сторону деревянной церкви, чуть не доходя до Чайхоны №1, поверните налево и поднимайтесь к жилым домам по извилистому тротуару. Дойдя до жилых домов, поверните налево и идите вдоль дома 44к3. На фасаде следующего дома увидите нашу вывеску.
НА АВТОМОБИЛЕ. Едете по Новочеремушкинской улице из центра, поворачиваете направо после пятиэтажки №40, во дворе сворачиваете налево. Перед вами высотный жилой дом 44к2. Студия Элия Грация расположена у последнего подъезда в этом доме.
НА АВТОМОБИЛЕ. Едете по Новочеремушкинской улице из центра, поворачиваете направо после пятиэтажки №40, во дворе сворачиваете налево. Перед вами высотный жилой дом 44к2. Студия Элия Грация расположена у последнего подъезда в этом доме.