Персональные занятия с тренером в москве

Когда есть над чем поработать, личный тренер поможет довести фигуру до совершенства. На занятиях вас ждут: аэробная нагрузка в формате классической и степ аэробики; силовой тренинг с малым оборудованием; функциональные упражнения и растяжка.

Если есть желание сесть на шпагат или просто стать гибче, персональный тренер предложит комплекс упражнений в атравматичном формате. Это означает, что вы будете плавно переходить к увеличению амплитуды движений и получать желаемый результат.

Когда все устраивает, но не хватает тонуса и движения, тренер добавит в вашу жизнь больше функциональных упражнений, координации и баланса. И будьте уверенны, тело очень быстро скажет вам спасибо.

Пилатес - одна из популярнейших тренировок. Улучшает состояние мышц и суставов. И главное учит правильно дышать и двигаться, понимая, как именно работают ваши мышцы, суставы и связки. Это и есть секрет здорового и сильного тела. Личный тренер поставит технику, научит дыханию и движениям.

Когда покоя просит не только тело, но и душа, отличным выходом станет йога с персональным тренером. Физические и ментальные практики помогут привести душу и тело в гармонию. А бонусом вы укрепите свое здоровье.

Индивидуальная ЛФК для позвоночника или всего тела. Это персональная оздоровительная программа, основанная на лечебной гимнастике и современных методах работы с телом. В комплекс входят адаптивные физические и дыхательные упражнения, направленные на изменение качества жизни. Занятия с реабилитологом улучшают функционирование мышц, связок, суставов. Уходит дискомфорт и тело вновь работает так, как должно.